你是否覺得明明已經努力在做家事簡化與效率化，時間卻總是不夠用？
本書將帶你從日常的「物」與「時間」兩方面下手，減少浪費、創造更多屬於自己的時光。
擁有超過三千名指導經驗的整理專家下村志保美，以「出」、「整理」、「收納」、「檢視」四步驟，幫助你減去無謂的家務與雜務，並重新分配時間，讓想做的事終於有空去完成。書中不只是教你如何節省時間，更引導你思考：「什麼才是真正讓生活變得富足的事？」
內容涵蓋從找出時間黑洞、規劃「時間的收納空間」、到實際增加時間的技巧，並提供能立即上手的實用方法與案例。透過這些方法，你將能擺脫時間焦慮，讓每天都能花在真正重要的事上，累積成一生的滿足。
適合：
‧總覺得時間不夠用、每天被工作與家務追趕的人
‧想重新安排生活步調、找回專屬於自己時間的人
‧希望在四十歲之後，過得更自如、更豐盛的人
目錄
第一章 本當真的「沒時間」嗎？奪走時間的真正元兇
第二章 「出」、「整理」、「收納」、「檢視」——時間整理的四步驟
第三章 連行程也要收納！找到「時間的安放處」
第四章 不只時短——創造時間的整理法則
第五章 再忙也能做到！增加時間的超實用技巧
第六章 將時間花在真正想做的事——幸福時間整理的終極目標
作者簡介｜下村志保美
曾因為追求「房間必須整潔」、「自己與他人都應該會整理」的正確性，而陷入痛苦的經驗，因而立志陪伴同樣被「正確性」壓得喘不過氣的客戶。曾任英語講師、投資顧問公司職員，結婚後隨夫赴中東生活五年，親歷異文化與伊拉克戰爭，重新檢視自身價值觀。回國後於國立大學擔任秘書，2014年以整理專業創業。擅長運用手機應用程式輔助高效整理作業，亦活躍於講師與寫作領域。
擁有多項專業資格，包括：
‧生活整理師（Life Organizer） ‧衣櫥整理師 ‧辦公室整理師 ‧心智整理師 ‧理財規劃師 ‧家計顧問
時間不再追著你跑：用「物與時間的整理術」找回生活主導權
自分時間が30分増える 余裕がある人の時間整理術
下村志保美【著】
扶桑社（2025/08/01発売）
46判／ページ数 192p／高さ 19cm
商品コード 9784594101176
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賴春瑛 / Violet: violet@leeslit.com
