揭開重複錯誤、成癮與無法停止的習慣的根源！
《被操控的人類》是一部從科學與心理學角度，揭示大腦自動反應與自我控制極限的著作。它回答了那些日常卻令人痛苦的疑問：「為什麼我無法控制自己？」「為什麼總是犯下同樣的錯誤？」書中直面那些像習慣一樣無意識地看手機、無法停止的暴飲暴食，以及所有明知該改卻仍不斷重複的行為，解析其根本成因。
作者是長期研究大腦的專家，已在國際學術期刊發表 60 篇以上 SCI 論文。本書結合最新腦科學研究與臨床經驗，用淺顯的文字闡釋大腦如何影響我們的行為，揭示單靠意志力難以克服的自我控制侷限，並提供擺脫自動反應、重獲生活主導權的方法。
書中特別指出，大腦為了效率會自動化重複的經驗，使人類變成「依習慣反應的生物」。這是作者的核心觀點，他不僅以醫學洞察行為，更長期思考人類存在，試圖幫助讀者不再因衝動陷入無休止的自責。
「為什麼我總是重複同樣的錯誤？」
「為什麼我改不掉壞習慣？」
「我還要被不想要的行為牽著走多久？」
這些極其私密又個人的問題，常常將人推入絕望的深淵。因此，斷開這些模式正是作者給出的最重要建議。本書不僅是科學分析，更告訴我們如何停止成癮與衝動的惡性循環，擺脫大腦自動駕駛的操控，實現真正由自己選擇並完整執行的行動。它是理解自我、超越自我的起點，提供結束自動行為、重拾自由選擇的實踐訓練方法。
目錄
序言
那不是軟弱，只是大腦的運作方式
第一章 為什麼明知道還要重蹈覆轍？
為什麼我明知卻還是做出同樣選擇！
哲學家如何看待被欲望左右的自己？
在我體內替我做決定的大腦角色們
真正屬於我的選擇從哪裡開始
無法停止時，就要預先設計退出路徑
想改變自己，就要重新設計大腦
和衝動共存的專屬方法
第二章 為什麼立志總是三天就放棄？
發誓很簡單，行動為什麼那麼困難！
意志力是可以訓練的能力嗎？
讓我一再背叛自己的大腦迴路
失敗的原因總是類似
自我管理要先談協商，而不是決心
微小且具體的變化，開始改變人生
與大腦協商，找回平衡生活
第三章 為什麼買了不需要的東西？
衝動購物為何如此熟悉！
選擇少即是多的哲學家們
打開錢包的是大腦的迴路
購物車滿了，心卻是空的
管理消費本能的大腦訓練法
花錢衝動背後藏著情緒
以有意識的消費改變人生方向
第四章 為什麼想戒反而陷得更深？
成癮不是意志的問題
從哲學與科學角度看成癮
成癮的舞台：照劇本行動的大腦
崩壞的不是大腦，而是心
重新設計多巴胺迴路的策略
恢復不是直線，而是螺旋
成功戒癮者有何不同？
第五章 為什麼愛情最後總是變成傷口？
愛情成為兩難的原因
哲學家如何解讀愛情
對愛情作出反應的大腦機制
情感與錯覺交織的關係混亂
維持愛情的情緒調節技巧
縱然爭吵仍能長久的祕密
愛情之舞，大腦之舞台
第六章 為什麼孩子總不照我們想的長大？
孩子不是父母的第二人生
從哲學角度看待養育
了解施工中的孩子大腦
以心理學審視父母衝突
不被情緒捲入的育兒策略
將衝突轉為成長的案例
養育孩子的過程中重新理解自己
結語
關掉渴望的開關
參考文獻
作者介紹｜金錫宰（김석재）
神經科專科醫師，長年在三星首爾醫院從事大腦研究，發表超過 60 篇 SCI 國際學術論文，是腦科學領域的權威。他回到家鄉天安開設診所，專注治療因大腦功能障礙引發的各種疾病。
除專業醫療領域，他也長期進行以哲學與心理學為基礎的人文研究，並持續發表學術成果，曾獲《照亮韓國的人們》論文選輯入選與第 4 屆 LG 生命科學未來醫學家獎。他同時致力於醫學科普寫作，推動醫學與人文的結合。
針對現代人常見的睡眠障礙、頭痛、眩暈、自律神經失調等神經疾病，他透過 YouTube 和部落格，持續提供易懂的腦科學與醫療內容。
YouTube、部落格：김석재신경과의원
被操控的人類：崩壞生活的重複行為背後原因
조종당하는 인간 삶을 무너뜨리는 반복에는 이유가 있다.
김석재 저 | 스노우폭스북스P | 2025년 07월 23일
332쪽 | 470g | 148*210*21mm
ISBN13 9791194966036
https://www.yes24.com/product/goods/149221683
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賴春瑛 / Violet: violet@leeslit.com
