這是一本引導我們理解並接納焦慮、發現真實自我並追求更好生活的書。
作者是心理諮商學博士，長年撰寫探索人類存在內在的文字。他秉持著「今天的焦慮也是理解生命的另一種語言」的信念，希望幫助我們理解並接納焦慮，並將其轉化為促進自我成長的力量。
這本書告訴我們，焦慮會因為對待它的方式而帶來完全不同的結果：它可能令我們陷入極端的孤立感、壓迫感與痛苦之中；但若能正面面對，它也能成為促進我們前進的刺激與動力。
【目錄】
序言：面對焦慮的我們的故事
第一部：焦慮的根源──哲學與心理學對焦慮的看法
從哲學視角看焦慮
古代哲學如何定義焦慮？
存在性焦慮的誕生：齊克果與海德格爾
為焦慮開啟新維度的佛洛伊德理論與精神分析治療
佛洛伊德所說的三種類型焦慮
焦慮與壓抑的密不可分
從心理學視角看焦慮
史畢爾伯格（Spielberger）的狀態－特質焦慮理論為何重要？
解釋焦慮的兩大關鍵：行為主義與認知取向
依附理論與焦慮的關係
依附類型如何影響焦慮？
社會結構與文化脈絡對焦慮的影響
由社會結構衍生的焦慮
文化脈絡下的焦慮
集體焦慮的生成及其在現代的表現
第二部：文學、藝術與媒體中的焦慮面貌
古典文學中的不安存在
陀思妥耶夫斯基作品中的罪惡感與焦慮
卡夫卡作品中的疏離與荒謬焦慮
現代文學展現的焦慮實體
阿貝爾·卡繆與荒謬焦慮
維吉尼亞·吳爾夫作品中的人類內心焦慮
詩歌中呈現的焦慮情緒
以詩意展現焦慮的艾略特與西爾維亞·普拉斯
韓國文學的焦慮視角
韓國文學如何表達焦慮？
視覺化的「焦慮」
繪畫中的焦慮：蒙克與梵谷
現代藝術中的焦慮象徵
音樂中的焦慮之聲
古典音樂的焦慮：貝多芬與馬勒
現代音樂的焦慮節奏
電影呈現的焦慮心理
希區考克與焦慮的電影語言
現代電影中的焦慮景象
戲劇與焦慮的戲劇性表現
悲劇中的焦慮詮釋
現代戲劇與社會焦慮
大眾文化對焦慮的解讀
焦慮與反烏托邦想像力
社群媒體如何放大焦慮
數位藝術表達焦慮的方式
新媒體藝術中的焦慮探索
虛擬實境與焦慮的新視野
語言的不確定性與焦慮
語言的兩面性
不安的溝通與文學分析
第三部：與焦慮共存──現代人的生活與療癒之旅
現代社會中的焦慮
科技發展與資訊氾濫
焦慮管理與數位平衡
社群媒體與比較焦慮
競爭社會與成就壓力的焦慮
學校與職場作為焦慮的場域
自我與成就之間的衝突
集體創傷與焦慮
新冠疫情帶來的焦慮
自然災害與集體焦慮
焦慮與創造力的微妙關係
焦慮如何刺激創造力？
焦慮對人類的正面作用
作為警告信號的焦慮
把焦慮當作反思的工具
克服焦慮的心理治療法
認知行為治療的效果
冥想與正念的角色
宗教如何賦予與焦慮共存的力量
透過靈性尋找內在平靜
宗教生活與焦慮緩解
藝術如何治癒焦慮
透過藝術治療焦慮
藝術治療的實際效果
書寫與文學如何療癒焦慮
書寫的療癒力量
文學作為心靈之鏡
社會支持對焦慮的影響
減少焦慮的社群力量
不可或缺的家人與朋友角色
心理諮商師的角色
正確的諮商師角色與態度
與焦慮和諧共處
高效管理焦慮的五種方法
健康共存的八種焦慮管理法
後記：探索焦慮、找到真實自我的美麗旅程
作者介紹｜廉斗淵（염두연）
心理諮商博士，「나봄心理諮商研究所」所長，韓國教練協會認證教練（KAC），弘大MindZoom心理諮商中心合作諮商師，韓國自殺預防中心危機諮商專家。出生於慶南咸陽安義面，在鄉村自然環境中長大，這段經歷成為其生命的精神支柱。因求知渴望，他一生持續學習，並於加拿大基督學院（Canada Christian College）進修。他的寫作專注於探索人類內心世界，致力於幫助人們透過理解焦慮而獲得成長與療癒。
焦慮逆轉力：關於成長、刺激與在不確定性中引路的不安
불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가 우리를 성장시키고 우리를 자극하며, 불확실성 속에서 길을 안내하는 불안에 대하여
염두연 저 | 바이북스 | 2025년 08월 15일
264쪽 | 360g | 140*210*18mm
ISBN：9791158773946
https://www.yes24.com/product/goods/149412354
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賴春瑛 / Violet: violet@leeslit.com
